朝が苦手なら朝活より夜活がおすすめ!夜活におススメしたい5つって何?

生活

朝に勉強やジョギング等すると
心身ともに良い影響を与えてくれますが…
しかし、朝が苦手なだと「朝活」は苦業です(^^;

 

寒い時期はお布団から出るって
よりハードルが上がって難しくなります…

 

日常、仕事でも午後からやる気や集中力が高まる
そんな貴女こそ「夜活」オススメします!

 

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朝型より夜型が良い理由は?

夜型が良い

朝に活動することが良いとされていますが、
夜だって負けてはいません。

 

周囲が暗くなり、静かな空気に包まれた空間は
夜でしか味わえない大切な時間です。
朝に比べて、夜は時間が長いので自由に時間を使うことが出来ます。

 

朝だと出社時間を気にしないといけない
でも夜はたっぷり時間がある
気持ちにも余裕を持つことが出来て、楽になりますよ。

 

また、夜型の人は創造性に優れていて、
クリエイティブな仕事が向いていると言われるんです。

「夜活メリット」まとめて紹介してます

 

夜活初心者におススメしたい5つのこと!

のんびりタイムを過ごす

のんびりタイム

朝、昼は仕事でバタバタ…仕事終わりも飲み会、
家に帰っても家事が残っててのんびりできない!

 

そんな日々を過ごしてませんか?

 

忙しい時こそ、
のんびりとした時間を過ごしましょう!

 

リラックスできる服に着替え、
デジタルから離れて温かい飲み物を用意しましょう
好きな音楽を聴きながら、のんびりとした時間を過ごしてくださいね。

デジタルデトックスの方法こちらで紹介しています

 

凝ったことをする

凝ったことをする

朝活に比べて夜活は時間は長いです。

 

長い時間をたっぷり使って、
凝ったことをしてみましょう。

 

手間のかかる料理に挑戦してみたり、
アートや音楽の芸術に触れてみたり
時間がないと出来ないことに挑戦しましょう。

 

意外とハマって、趣味に発展するかもしれませんよ。

40代女子 趣味の見つけ方こちらで紹介しています

 

運動する

運動する

夜に運動はいかがですか?
激しい運動をする必要はないですよ、
気分転換にお家の周辺を散歩するのも夜活ですよ。

 

普段は見上げる機会の少ない夜空や夜風を感じてみましょう。

 

※夜の一人歩きは危険な場所もあります
「歩ける場所がない!」そんな時は
夜空・夜風は諦めてジムが良いですね。

 

また、寝る前に軽いストレッチをすると
快眠を誘うのでオススメです、
YouTubeで検索すると沢山ありますよ

 

参考までに1つ、これは短め5:14
しかも寝ながら出来るストレッチです

 

教養を磨く

教養を磨く

夜は仕事の緊張感を程よく保っており、
周囲も落ち着いた雰囲気になるので集中しやすい環境にあります。

 

スキルアップの勉強や
久しぶりに興味のある分野について勉強してみると、
大嫌いだった勉強にハマっているかもしれません。

 

さらに、就寝前の2時間は
「記憶が定着しやすい」知ってました?
だから資格の勉強にはもってこいです!

 

ひとり飲み

ひとり飲み

仕事が終わって家に帰るのも面倒くさい時は、
ふらっと1人でお店に入ってみましょう。

 

夜カフェでまったり勉強するもよし、
バーのカウンターで飲むもよし!です。

 

カウンターでバーテンダーさんや
お客さんとのお喋りを楽しんで下さいね
この機会にコミュニケーションスキルを磨きましょう!

 

女性1人でもゲイバーで楽しめる?
マナーはあるの?女性が知っておかないとダメな事紹介してます。

 

まとめ

夜活のメリット、
夜活におススメしたい5つご紹介しました。

 

いかがでしたか
朝活に励む人が増え、カフェに行っても
人が多いと感じる人や朝は合わないという人は、
ぜひ「夜活」をしてみてくださいね。

 

案外、夜の方が落ち着くかもしれませんよ
有意義な夜の時間をお過ごしください。

 

少しでも参考になれば嬉しいです
最後まで読んでくれてありがとうございます(^^)

 

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こちらのキーワードで検索ありがとうございます(^^♪

 

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