ドライマウスのセルフチェック! 口の渇きの最新対策方法は?

生活

やけに口が渇く
水を飲んでも何だか口が渇く
これってドライマウス?!

自分で確認してみましょう(^^)

チョイス@病気になったときで放送された ドライマウスの原因と対策は?

 

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ドライマウスのセルフチェック

口の渇きが今だけなのか、それとも続いているのか?

 

もし一時なら、辛い物を食べたからとか
ドライマウスの可能性は低いです
続いてるなら下の項目をチェックしてみて下さい。

 

セルフチェック項目

・口の渇きが3ヵ月以上毎日続いている

・口の中が乾燥、ネバネバしている

・唇のひび割れ

・夜中にのどが渇いて夜中に目が覚める

・話をしていると口が渇いてしまう

・乾いた食品を飲み込む時、飲み物が必要

・口臭が気になる

・義歯で傷つきやすい

 

項目を見て「これも、これも」そう思ったなら
ドライマウスの可能性高いです、タケダ健康サイトで診断してみる

 

知っていれば日々の生活で取り入れる事が出来ます

唾液が出る食べ物がある?!確認してみる

 

ドライマウスの最新の対策は?

これは「ためしてガッテン」で放送された対策
※あくまで病気じゃない場合です。

 

簡単に言うと何かに没頭する!
集中してドライマウスの事を忘れる、です
詳しく話していきますね。

ドライマウスの今までの対策は?

 

ドライマウスの原因は脳?!

最初は何かのストレスを受けて唾液量が減り
そのストレスが長期化すると、
脳がストレスを感じやすい「ストレス脳」に変化します。

 

結果「口の乾き」自体もストレスと感じるようになり、
元のストレスが取り除かれても、
延々と唾液の量が戻らなくなるのではないか、
というのが仮説の一つです。

 

この場合のドライマウスに対する治療法が
趣味など興味持てる事に「没頭」するという方法です!

 

どうしても「口の乾き」に意識が向いてしまいますが、
楽しい時間ってストレスフリーです
だから脳がストレスを感じる時間を減らすことが出来ます。

 

あなたが好きな事は?
楽器の演奏、掃除、お菓子作り、ドライブなど
没頭できるものなら何でもOKですよ。

 

もし「何もない…」そう思ったなら
趣味を見つけましょう、
今からでも全然見つけられますよ。

40代から趣味を見つける方法は?

 

まとめ

ドライマウスの原因は色々あります、
症状が楽にならない時は医療機関を受診をおススメします。

 

口が渇いた状態は気になりますよね~
意識すればするほど悪循環になるより
楽しい事に集中してみる、試す価値あると思います。

 

ドライマウスの症状をそのままにしても良い事なしです

ドライマウスを放置して引き起こされる症状とは?

 

少しでも参考になれば嬉しいです
最後まで読んでくれてありがとうございます(^^)

 

#ドライマウスセルフチェック  #40ドライマウス対策

こちらのキーワードで検索ありがとうございます(^^♪

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